Sport en bewegen

Bewegen en sporten is goed voor je, daar kan geen twijfel over bestaan. Maar hoeveel moet je bewegen om gezond te blijven? De Gezondheidsraad heeft beweegrichtlijnen opgesteld die jouw op weg helpen. Volgens de beweegrichtlijnen, die dateren van 2017, zouden volwassenen wekelijks ten minste twee en een half uur matig Lees meer…